Функциональная тренировка
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Наталья Кудрявцева
Тренировка направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости и координации. Подходит для любого уровня подготовки.
Без оборудованиярекомендации
1
Начни в комфортном темпе, ориентируясь на свой уровень подготовки.
2
Сосредоточься на контроле движений, балансе и координации.
3
Поддерживай ровное дыхание во время тренировки.
4
При боли или головокружении остановись и сделай паузу.
