Многофункциональная тренировка
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Орехова Ольга
Многофункциональная тренировка, направленная на проработку разных групп мышц. Включает элементы функционального тренинга, йоги и пилатеса. Помогает развивать спортивный рельеф и функциональную силу мышц. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Коврикрекомендации
1
Подходит для начинающего уровня и разных уровней подготовки.
2
Занятие длится 30–45 минут и направлено на развитие силы.
3
Подготовьте коврик для тренировки.
4
Выполняйте движения контролируемо и прекращайте занятие при боли или резком ухудшении самочувствия.