ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Ольга Алехина
Функциональная тренировка на все группы мышц, направленная на развитие подвижности тела. Подойдёт тем, кто хочет включить в работу всё тело и провести занятие в универсальном формате. Подходит для участников с разным уровнем подготовки.
Коврикрекомендации
1
Следи за техникой выполнения и сохраняй контроль над движениями.
2
Выполняй упражнения в комфортном темпе и не спеши увеличивать амплитуду.
3
Делай паузы, если чувствуете усталость.
4
Остановись при резкой или сильной боли.