МФР, расслабление и восстановление
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Александр Телушкин
Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Помогает улучшить гибкость и подвижность суставов, поддержать восстановление после силовой тренировки и обменные процессы в организме. Подходит для любого уровня подготовки.
Коврикрекомендации
1
Выполняйте движения плавно, без рывков и резкого давления.
2
Ориентируйтесь на комфортные ощущения и не продолжайте при боли.
3
Следуйте технике и темпу, которые показывает тренер.
4
После силовой тренировки используйте класс как спокойную восстановительную практику.
