ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Ольга Алехина
Функциональная тренировка на все группы мышц, направленная на развитие подвижности тела. Подойдёт тем, кто хочет включить в работу всё тело и провести занятие в универсальном формате. Подходит для участников с разным уровнем подготовки.
Коврикрекомендации
1
Следите за техникой выполнения и сохраняйте контроль над движениями.
2
Выполняйте упражнения в комфортном темпе и не спешите увеличивать амплитуду.
3
Делайте паузы, если чувствуете усталость.
4
Остановитесь при резкой или сильной боли.