Баланс
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Анна Генеральченко
Программа сочетает базовые элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Контроль дыхания, концентрация, гибкость и силовые упражнения формируют целостную тренировочную систему для гармоничного баланса тела, разума и сознания.
Коврикрекомендации
1
Занимайся на коврике в спокойном темпе, без рывков.
2
Сохраняй внимание на дыхании и концентрации.
3
Выполняй движения в комфортной амплитуде, не перенапрягаясь.
4
При боли или головокружении остановись и отдохни.
