Стретчинг
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Андрей Черныш
Класс направлен на восстановление после физических нагрузок и снятие мышечного напряжения. Подходит для любого уровня подготовки.
Коврикрекомендации
1
Выполняй движения плавно, без рывков.
2
Следи за дыханием и не перенапрягайся.
3
Используй коврик на устойчивой поверхности.
4
При боли прекратите упражнение или снизь нагрузку.