Легкая тренировка
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Ольга Орехова
Функциональная тренировка, направленная на проработку групп мышц. Включает элементы функционального тренинга, йоги и пилатеса. Помогает формировать спортивный рельеф тела и развивать функциональную силу мышц. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Коврикрекомендации
1
Начинай в спокойном темпе, ориентируясь на уровень подготовки.
2
Следи за техникой и контролируй движения на протяжении всей тренировки.
3
Заранее подготовь коврик и свободное пространство для занятий.
4
При дискомфорте или боли остановись и сделай паузу.
