Базовые упражнения для начинающих (часть 2)
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Александр Телушкин
Функциональная тренировка с акцентом на детальную проработку всех групп мышц. Подойдёт тем, кто хочет включить в работу всё тело и получить более собранную, интенсивную нагрузку. Подходит для участников с разным уровнем подготовки.
Коврикрекомендации
1
Следите за техникой и держите корпус собранным. | Выполняйте упражнения в комфортном темпе и при необходимости снижайте интенсивность. | Делайте короткие паузы, если чувствуете усталость. | Остановитесь при резкой или сильной боли.
