Функциональная тренировка
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Тренировка направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости и координации. Подходит для любого уровня подготовки.
Коврикрекомендации
1
Начните в комфортном темпе, ориентируясь на свой уровень подготовки.
2
Сосредоточьтесь на контроле движений, балансе и координации.
3
Поддерживайте ровное дыхание во время тренировки.
4
При боли или головокружении остановитесь и сделайте паузу.