Баланс
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Ксения Романчева
Программа сочетает базовые элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Контроль дыхания, концентрация, гибкость и силовые упражнения формируют целостную тренировочную систему для гармоничного баланса тела, разума и сознания.
Коврикрекомендации
1
Занимайтесь на коврике в спокойном темпе, без рывков.
2
Сохраняйте внимание на дыхании и концентрации.
3
Выполняйте движения в комфортной амплитуде, не перенапрягаясь.
4
При боли или головокружении остановитесь и отдохните.