Просто. Стретчинг.
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Андрей Черныш
Класс направлен на восстановление после физических нагрузок и снятие мышечного напряжения. Подходит для любого уровня подготовки.
Коврикрекомендации
1
Выполняйте движения плавно, без рывков.
2
Следите за дыханием и не перенапрягайтесь.
3
Используйте коврик на устойчивой поверхности.
4
При боли прекратите упражнение и снизьте нагрузку.