Прокачай силу и выносливость
Эта тренировка доступна по подписке. Начните пробный период 30 дней бесплатно или войдите, если у вас уже есть аккаунт.
Тренировка направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости и координации. Подходит для любого уровня подготовки.
Коврикрекомендации
1
Занимайтесь 20–30 минут в комфортном темпе.
2
Используйте коврик для устойчивости и удобства.
3
Следите за техникой и координацией движений.
4
При дискомфорте снизьте темп или остановитесь.